身長と思春期の関係

思春期が一番身長の伸びる時期

　個人差はありますが､思春期(第二次性徴期)が訪れるのは､平均で男子が11歳半､女子が10歳｡
この時期に身長が大きく伸びます｡思春期は､子どもから大人へと変化していく時期です｡

　思春期入ってからの身長増加は､男子は平均で25cm､女子は20cmといわれています｡

　初潮や乳房の変化､声変わりなど､心身ともに大きく変化していきますが､大人になるということは､骨が固まり､骨の成長が止まることも意味しています｡
ただし､思春期の到来が､早くきてしまうと､十分に身長が伸びずに成人に達してしまう場合があります｡

• 身長が伸びるのは何歳まで?

  • 　身長が伸びるということは､骨が伸びるということです｡ 骨の両端にある､骨端線という軟骨の部分が膨張することによって身長は伸びるのですが､男の子は15～18歳､女の子は13～16歳くらいで思春期を終え､骨端線が閉じてしまいます｡ 骨端線が完全に骨化してしまうと､基本的には身長が伸びることはありません｡
    ただし､20歳になってもまだ骨端線が固まらず､身長が伸びる方もいますので､一概には言えません｡
    　基本的には､ｸﾞﾝと身長が伸びる思春期を迎える時期によって､身長の差がつきます｡ 思春期を迎えるのが遅ければ､一時的には平均より下回りますが､最終的に高くなる可能性が大きいです｡
    骨端線が成長する要素としてはいくつかありますが､最も重要な要素は､人成長ﾎﾙﾓﾝを分泌させる深い睡眠､ﾀﾝﾊﾟｸ質(ｱﾐﾉ酸)､ｶﾙｼｳﾑ､ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ､亜鉛などの栄養素､骨端線に適度な刺激を与える運動､親や周りから受ける愛情などです｡また､ｽﾄﾚｽやﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝをためない生活を送ることも重要です｡
    ﾌｺｲﾀﾞﾝ代替医療研究所では､睡眠や食欲､体質を改善しながら安全にお子様の身長を伸ばします｡

• 思春期のお子様がいるご家族へ

  • 　思春期は成長による体型の変化が激しい時期でもありますので周りの子と比べて自分の身長に不満をもったりする子は多いのではないでしょうか｡しかし 実際には思春期の背の伸び具合に個人差はあまりないということをご存知でしょうか?
    本当に身長が伸びていくのは乳幼児期から思春期前までであり､思春期は背の伸びの最後の後押しをしている時期なので､思春期の背の伸びは誰でも同じであり思春期を終えて背が伸びなくなるのも誰もが同じなのです｡
    ですから､成人後の身長差と言うものは､思春期前に伸びた身長差ということになるのです｡ 身長は限られた期間でしか伸ばす事はできません｡もう少し身長が伸びるか経過を見よう､自分が高校で伸びたから､同じだろうと何もしない､まだ小さいから大きくなってから考えよう､という考えでは甘いです｡思春期までが勝負なのです｡
    真剣に身長を伸ばしてあげたいのであれば､気になった時に始めてあげて下さい｡
    ﾌｺｲﾀﾞﾝ代替医療では､ﾌｺｲﾀﾞﾝ様多糖体と､特別配合のｱﾐﾉ酸､食物繊維､ﾋﾞﾀﾐﾝ､亜鉛等のﾊﾞﾗﾝｽのいい栄養を摂る事で､思春期の一番伸びる時期に､さらに伸びやすく､丈夫な体作りをしていきます｡

よくある質問

• 身長と筋肉の関係について

• 身長と思春期の関係について

• 身長の平均伸び率について

• 低身長Q&Aについて

• 平均身長について

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